"Якщо я стикаюся з новим завданням, для якого не маю рішення — це чудове місце! Це означає, що я жива і росту." Такий стан відвідує мене приблизно кожні 2–3 дні.
Я вірю, що всі відповіді вже є всередині нас. Тіло та інтуїція — достатні інструменти для щоденної ясності. З часом я розвинула набір практик, які допомагають мені повернутися до себе та знайти наступний крок.
Щоденні практики для ясності
- Медитація для з'єднання з собою та інтеграції (серце, інтуїція, розум, тіло)
- Чайна церемонія — 20–40 хв
- Вправи на з'єднання з собою через голос (від Sudhanshu Sharma) — 20 хв
- Чистка та балансування чакр — 10 хв
- Чистка арома-оліями (метод Майстра Алмін) — 10 хв
- Біг — 40–60 хв
- Йога — 30–90 хв
- Інформаційний детокс (без телефону та комп'ютера, мінімум день на тиждень)
- Велосипед — 60–120 хв
- Поїздки на природу, сон за містом
- Чисте тіло: корисні продукти, без цукру/борошна/крохмалю/оцту/коров'ячого молока, мінімум м'яса, без алкоголю, 2–3 літри води щодня
- Підвищення енергії через подорожі, місця сили, виставки, концерти, театр, малювання, спів, танці, спорт
Ясність
Коли є ясність, слідувати своєму шляху легко. Питання не в тому, "Як знайти покликання, яке приносить гроші?", а в тому, "Як відчути себе і слідувати своєму натхненню?" Ясність природно веде до натхнення, ідей та достатку. Від страху й суспільних очікувань треба відпустити. Відповіді вже всередині нас.
Натхнення та рішення
Рішення часто лежать за межами відомого, зрозумілого й звичного. Радість життя і спалахи осяяння існують у теперішньому моменті. Чим більше ми практикуємо присутність, тим природнішою стає ясність.
Чайні церемонії для ясності
Рік тому я почала проводити Чайні церемонії для ясності. Мій дар — бачити потенціал людини, таланти, широку перспективу, можливості та рішення, а також те, що заважає цьому потенціалу розкриватися.
Результати: повернення до себе, гармонізація, свіжі ідеї, ясність наступного кроку, повернення в потік. Кожна церемонія триває 45–60 хвилин. Доступно у Чайному клубі на Печерську, у мене вдома за містом або через Skype.
